נעים להכיר

אני שרית בוק בר – יועצת תזונה, מטפלת בצמחי מרפא ובארומתרפיה.

את הדרך שלי התחלתי מתוך אהבה גדולה לאוכל ולמטבח. אחרי הצבא למדתי קונדיטוריה, עבדתי כמה שנים בתחום, ונהניתי מהיצירה, הטעמים והשמחה שזה מביא.
בתקופת הקורונה התחיל אצלי תהליך של שינוי. רציתי להבין איך אני יכולה להפוך את המאפים והמתוקים שאני מכינה  למזינים ובריאים יותר, בלי לוותר על ההנאה.

המסע הזה הוביל אותי ללימודי תזונה במכללת רידמן, ומשם הדרך נפתחה גם לעולמות של צמחי מרפא וארומתרפיה- כלים טבעיים שאני משלבת היום בעבודה שלי, בהתאמה אישית לצרכים של כל אדם.

בתהליכי הליווי אני מתאימה תפריטים אישיים לפי הטעם, סדר היום ואורח החיים, עם דגש על אוכל פשוט, טעים, ומעשי ליישום.
בנוסף, אני משתמשת בצמחי מרפא ככלי תומך לטיפול באתגרים גופניים ורגשיים כמו עייפות, מתח, עיכול, שינה ועוד. כל פורמולה שאני בונה מורכבת בקפידה, בהתאמה אישית ולפי שיחה מעמיקה.

הארומתרפיה היא כלי שאני מאוד אוהבת לשלב - דרך שמנים אתריים איכותיים, שמשפיעים על הגוף והנפש גם יחד. אפשר לעבוד איתם ברמה הפיזית (כמו עור, שרירים, מערכת הנשימה), וגם רגשית - למשל להפחתת סטרס, איזון מצב רוח, שינה רגועה ועוד.

אני מאמינה שתהליך בריאותי לא חייב להיות דרמטי כדי להיות משמעותי. הוא יכול להתחיל בצעד קטן, מתוך הבנה, רצון, ותחושה שזה הזמן לקחת אחריות על הבריאות - בדרך שמתאימה בדיוק לך.

אם משהו כאן מדבר אליך - אני כאן.