כמה פעמים ביום יצא לך להגיד: “אין לי כוח, אני חייבת משהו מתוק”? לא משנה אם זה אחרי הצהריים בעבודה, בערב מול הטלוויזיה, או כשאת עייפה רגשית, החשק למתוק מגיע בדיוק כשאנחנו הכי לא מאוזנים. מה קורה בגוף כשאנחנו משתוקקים למתוק? ירידה בסוכר בדם  - כשעוברות שעות בלי אוכל מאוזן, הגוף מאותת על צורך באנרגיה מהירה והסוכר הוא הפתרון הקל והמהיר. חוסר שינה או עייפות  - גורמים לירידה בהורמון לפטין (שאחראי על שובע) ועלייה בהורמון גרלין (שאחראי על רעב) התוצאה: חשק עז לפחמימות ומתוק. מתח רגשי

אין כמעט חורף בלי צינון, כאב גרון או התעטשויות בבית. אבל לפני שאנחנו שולפים אנטיביוטיקה אפשר לתת לטבע הזדמנות. צמחי מרפא ושמנים אתריים יכולים לסייע לגוף להתמודד טוב יותר עם וירוסים ולחזק את מערכת החיסון באופן טבעי. צמחי מרפא מחזקי חיסון אכינצאה  - מחזקת מערכת חיסון, יעילה בתחילת מחלה. סמבוק שחור  - מקל על תסמיני הצטננות ושפעת. מרווה  - מצוינת לגרון כואב ולחיטוי. טימין  - אנטי־בקטריאלי חזק, מרגיע שיעול. לואיזה  - מחממת ומאזנת מצב רוח. שמנים אתריים לשימוש ביתי אקליפטוס  - לפתיח

תמיד אחרי החגים אני עוצרת לרגע. הבית מתרוקן מהאורחים, הסירים חוזרים לארון, ולראשונה מזה חודש יש שקט. השקט הזה גורם לי להרהר במה שהיה -...

לפעמים מספיק ריח קטן כדי לשנות את כל היום: לבנדר שמרגיע, הדרים שמעירים, או ריח של עוגה שמחזיר אותנו ברגע אחד לילדות. זה כמעט קסם - אבל...